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Como emagreci comendo chocolate

Fazer dieta sempre pareceu sinônimo de tortura para mim. Depois de inúmeras tentativas, eu finalmente consegui eliminar 10 quilos nos últimos 4 meses. Não é fácil, sei bem disso, mas acredite, é possível comer bem e ser saudável ao mesmo tempo. Quando descobri isso, minha vida ficou muito mais colorida hahaha.

No começo, cheguei até a chorar inúmeras vezes porque queria um docinho. Imagina: eu que sempre fui extremamente chocólatra, de repente, elimino essas delicias da minha vida. Foi muuuuuito difícil! No entanto, em um belo dia descobri que não precisava ter sofrido tanto assim. Quer saber por quê? Após dois meses de dieta, conheci minha nutri, e ela me ensinou que eu realmente poderia comer chocolate todos os dias e iria emagrecer do mesmo jeito. Aliás, aprendi que o cacau é um alimento funcional, poderoso e cheio de benefícios para a saúde.

O segredo nisso está em duas coisas: quanto mais cacau tiver o chocolate, mais ele vai ser benéfico, ou seja, ela me liberou os chocolates amargos, que têm a partir de 70% de cacau. Além disso, é preciso ter controle e saber onde parar. Portanto, não adianta comer uma barra inteira todos os dias. Afinal, nosso corpo nem precisa disso tudo, não é? O que a nutri me passou foi 25 gramas de chocolate todos os dias! Então, eu poderia ter minha sobremesa favorita sempre. Acredite, essa quantidade é ideal! Não é muito e nem pouco.

Outra coisa, muitos têm preconceito com o chocolate amargo por estarem habituados com o ao leite, que geralmente tem mais açúcar. Porém, aos poucos você acostuma e vai achar até mais gostoso que os outros e sentir o verdadeiro sabor do cacau. Alguns até dizem que quem prefere o chocolate amargo tem o paladar mais sofisticado. Digamos, então, que eu aprimorei meu paladar, né? haha. Isso aconteceu comigo e com muitas amigas que seguiram essa dieta. Então, está comprovado. Que tal testar e me contar depois?

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Quer ver como meu corpo estava antes? Aguarde para o próximo post!

Atenção! Para emagrecer esses 10 quilos eu segui uma dieta restrita e comecei a praticar atividades físicas. Nos próximos posts vou contar passo a passo desse período de emagrecimento. Acompanhe o blog para ver as novidades!

Lembre-se: é muito importante ter o acompanhamento de um profissional nesse processo de mudança de hábitos. Vale ressaltar que cada organismo é único e, por isso, precisa de cuidados especiais.

Benefícios do cacau para o emagrecimento e a saúde

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– Ajuda a aumentar o metabolismo e, assim, auxilia na queima das calorias ingeridas;
– Fornecem energia, ou seja, você fica mais disposto;
– É rico em antioxidantes;
– Protege as células intestinais;
– É aliado do coração;
– Ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim;
– Ajuda a controlar a ansiedade. Portanto, quem costuma comer por ansiedade, o cacau auxilia nessa missão!

Fazendo as contas

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Dica: consuma um desse por dia de sobremesa após o almoço, a quantidade é ideal. Além de saciar, cuidar da sua saúde e matar a vontade de doce, você economizará. Afinal, se comparar com outros, sai muito mais barato.

Nos próximos posts vou ensinar para vocês receitas deliciosas com o cacau. Ideal para aqueles momentos de loucura por doces!

Paola Brescianini

Sou formada em Mídias Sociais Digitais e apaixonada por descobrir coisas novas. Há alguns anos, me tornei adepta à vida saudável, e aprendi incríveis informações sobre esse universo. Criei este espaço para compartilhar com você todo o meu conhecimento! ❤

  • Alexia Raine

    Amei! Sensacional! Muito sucesso pra você, amor da minha vida! Ansiosa pra ver a foto do antes *-*

    • Paola Brescianini

      Obrigada, minha linda! Você é tudo mesmo. Postarei a foto em breve <3

  • Yara

    Muito legal seu blog Paola Além de informativo, suas dicas são ótimas!!!! Sucesso !!

    • Paola Brescianini

      Muitíssimo obrigada, Yara. Fico muito feliz pelo seu feedback. Fique sempre a vontade para dar sua opinião, viu? Beijoss <3

  • Nayara

    Vou acompanhar esse blog todo diaaa!!! Virando fã Dragon, Parabéns! :*

    • Paola Brescianini

      Obaa! Que honra ter você como leitora. Selo Nayara de aprovação <3 haha Obrigada, linda.

  • Bruno

    Esse blog é maravilho, você é maravilosa!!!! Amo MUITO Obs: passa o contato da nutri :*

    • Paola Brescianini

      Obrigada, meu lindo! Passo sim, você vai amar ❤️

    • Paola Brescianini

      Amo mais! :*

  • Julia Rezende

    Gostei demais. Geralmente sao acompanho blogs por terem a leitura muito cansativa e desisto quando vejo aqueles textoes haha Li o seu em menos de 2 minutos e amei. Vou acompanhar sempre!! Dicas para cabelo sao bem vindas tambem s2

    • Paola Brescianini

      Oba! Que bom saber disso. Fico muito feliz! Obrigada <3 E, pode deixar, vou providenciar posts sobre cabelo. Beijos, Ju.

  • Délcia Souza

    Ameiiiiiiiiiiii

    • Paola Brescianini

      Uhuuul <3

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