paola-brescianini-cupcake-saudavel-bolo-05

Cupcake 100% saudável: feito em 2 minutos!

Hoje eu vou ensinar uma receita que parece mágica. Sabe por quê? Ela é extremamente fácil, rápida, deliciosa e totalmente fito Cupcake 100% saudável. Quando descobri fazê-la simplesmente fiquei incrédula. Juro, não é exagero! hahaha

Mais uma vez vou mostrar uma opção para quando bater a vontade de doce. Já imaginou um Cupcake do bem? Pois é, ele existe. Quer saber como preparar? Continue lendo! 

paola-brescianini-cupcake-saudavel-bolo-02

Você vai precisar de: 1 ovo, 2 colheres de sopa de farelo de aveia, 1 colher de leite desnatado ou leite de amêndoas ou leite de arroz, 1 colher de sopa de 100% cacau em pó, 1 colher de sobremesa de açúcar demerara ou adoçante stevia e 1 colher de chá de fermento em pó.

paola-brescianini-cupcake-fitness-ingredientes

Modo de preparo: misture todos os ingredientes com um garfo em um recipiente até a massa ficar homogênea. Depois, divida a massa em duas canecas e deixe no microondas por volta de 2 minutos (depende da potência de cada um). E, pronto! Você vai se deparar com dois bolinhos deliciosos e macios.

paola-brescianini-cupcake-saudavel-caneca

paola-brescianini-cupcake-saudavel-microondas

Para finalizar, você pode colocar em cima coco ralado (sem açúcar), canela e até mesmo derreter 25 gramas de chocolate 70% cacau e, assim, terá até uma cobertura. Ah, pode comer também junto com uma fruta, como morango e banana, que super combinam com chocolate.

Viu como é possível ser saudável e comer doces deliciosos? Faça em sua casa e me conta depois o que achou! Vou adorar <3

paola-brescianini-cupcake-saudavel-caneca-02

Fazendo as contas

1 ovo – em média R$ 0,40

2 colheres de sopa de farinha de aveia – em média R$ 0,50

1 colher de sopa de cacau em pó – em média R$ 1,00

1 colher de leite desnatado – em média R$ 0,15

1 colher de sobremesa de açúcar demerara – em média R$ 0,20

1 colher de chá de fermento em pó – em média R$ 0,10

Total: em média R$ 2,50 = duas porções, ou seja, cada Cupcake custará em média R$ 1,25!! 

paola-brescianini-cupcake-saudavel-bolo-04

Comparando

Só um Cupcake “fat” nas docerias custa em média 6 reais, já esse que ensinei custará apenas 1,25 reais por unidade. Já desvendemos qual é o melhor, não é mesmo?

Paola Brescianini

Sou formada em Mídias Sociais Digitais e apaixonada por descobrir coisas novas. Há alguns anos, me tornei adepta à vida saudável, e aprendi incríveis informações sobre esse universo. Criei este espaço para compartilhar com você todo o meu conhecimento! ❤

  • Dolores

    huhuhumm pare bom.....

    • Paola Brescianini

      É muuuito bom!

  • Julia

    Eu fiz e amei!!! Facil, rapido, pratico, delicioso e saudavel! Quero mais receitas! Hahaha Foto aqui: https://www.instagram.com/p/BPZ7Nh0BiXL/

    • Paola Brescianini

      Obaaa! Receita aprovada então! Arrasou, linda. Postarei mais, pode deixar <3

  • Andreia Soares Aquino dos Santos

    Bom dia,amei essa receita tenha uma filha de 03 anos q adora bolo pensei em fazer como lanche para ela levar pra escola e também para comemorar o aniversário dela.Gostaria de saber como faço pra fazer uma quantidade maior e se pode assar no forno em forma de cupcake?

    • Paola Brescianini

      Boa noite, Andreia! Tudo bom? Fico feliz que tenha gostado da receita. Eu, particularmente, amo! Tenho um irmãozinho de 6 anos e ele sempre come esse bolinho saudável também (adora). Então, você pode triplicar os ingredientes (aumenta de acordo com a quantidade final) e pode sim assar no forno em forma de cupcake, fica ótimo, eu já fiz várias vezes! Você também pode fazer de banana, basta trocar o cacau pela banana e colocar canela também. Fica ótimo! Espero ter ajudado! <3

  • grasi

    OI SERÁ QUE POSSO FAZER EM FORMINHA DE SILICONE?

    • Paola Brescianini

      Oii, Grasi! Claro, pode sim. Eu já fiz e ficou ótimo.

Comentar

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *