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4 maneiras de desinchar e eliminar medidas

Muitas vezes temos a impressão de que engordamos, e na verdade é puro inchaço, ou seja, retenção de líquidos. Por isso, mesmo praticando atividades físicas ou alimentando-se bem é possível sentir-se acima do peso. No entanto, tenho uma boa notícia! Com apenas alguns passos simples, você pode eliminar este incômodo. Quer saber como? Continue lendo!

1- Beba muita água

Lembre-se: hidratar-se é essencial para o organismo funcionar da melhor maneira, além, claro, de evitar a retenção de líquido. Portanto, quanto menor for o consumo de água, maior será a ativação dos hormônios responsáveis pela retenção, justamente porque o corpo entende aquilo como uma privação de líquidos e, assim, começa a armazená-lo.

2- Diminua o sal das suas refeições 

O sódio é um dos principais vilões quando o assunto é retenção de líquido, por isso, elimine o saleiro da sua mesa! Dica: você pode substituí-lo por limão e ervas, como orégano, hortelã e manjericão.

3- Movimente-se durante o dia

Muitas pessoas têm o costume de passar um longo tempo sentadas e, isso, pode ser prejudicial ao corpo. Sempre que tiver alguns minutos livres, levante-se e dê uma volta. Que tal abastecer sua garrafinha de água? Além disso, reserve um tempo do seu dia para praticar atividades físicas, pois movimentar-se estimula a circulação e o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo.

4- Faça drenagem

A drenagem linfática é uma massagem que drena os líquidos e as toxinas que ficam acumuladas no corpo. Além disso, ela ativa a circulação sanguínea e, com o aquecimento provocado, auxilia na dilatação dos vasos e proporciona a eliminação do inchaço e da celulite! Após algumas seções, eu já senti toda a diferença. As gorduras acumuladas estão indo para o espaço! hahaha. A responsável por isso tem sido a Valquiria Santana, ela atende na Nefertiti Estética (recomendo de olhos fechados). Para agendar seu horário, ligue: (11) 98277-8178.

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Siga essas dicas e sinta-se mais leve e disposta! <3

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Foto de capa: Karel Joseph Noppe Brooks

 

 

Paola Brescianini

Sou formada em Mídias Sociais Digitais, atualmente faço Pós Graduação em Marketing Digital na cidade do Porto, Portugal. Sou apaixonada por esse universo online e atualmente me considero uma nômade digital, pois trabalho de qualquer lugar do mundo. Criei este espaço para compartilhar com você tudo que tenho aprendido nessa minha jornada! Vamos lá? ❤

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