paola-brescianini-cabelo-treino

Como cuidar do cabelo antes, durante e depois do treino

Para muitas mulheres a pior parte de praticar alguma atividade física é ter que cuidar ainda mais do cabelo. No entanto, pequenos passos ajudam nessa missão sem muito esforço. Eu te conto quais são! Dessa maneira, suas madeixas estarão perfeitas em qualquer momento. Confira abaixo! 

Antes do treino

giphy (3)

O excesso de suor causado pela atividade física pode prejudicar os fios do cabelo, por isso é importante protegê-los antes de treinar. O ideal é passar pequenas gotas de óleo de argan ou, até mesmo, algum creme para pentear. Contudo, vale ressaltar que o óleo tem ação antioxidante, e assim protege o dobro; ele também combate o ressecamento (causado pelo suor) e os radicais livres.

Durante o treino

giphy (4)

É extremamente importante prender os fios na hora do treino, já que assim o cabelo ficará menos suado e, claro, não atrapalhará nos seus movimentos. Mas, atenção! Tenha cuidado com o elástico: ele precisa ser grosso e coberto com tecidos de algodão ou malha, jamais utilize prendedores finos, pois eles quebram o cabelo.

Depois do treino

giphy (2)

Após suar, é importante tirar o excesso de impurezas, para isso é necessário lavar os fios. Vale destacar que o suor resseca o cabelo e, ainda, deixa frizado. Portanto, é preciso fazer a lavagem toda vez que treinar.  Caso você malhe todos os dias, utilize shampoo e condicionador de uso diário (opte pela mesma marca), dessa forma, não ressecará e nem prejudicará o cabelo.

Se o couro cabeludo está livre de impurezas, ou seja, limpo, ele respirará tranquilamente e, isso, ajuda para que os fios recebam nutrientes. Depois desses pequenos passos, o ideal é fazer uma boa hidratação, tente fazer pelo menos uma vez por semana.

Dica: o óleo de coco além de termogênico e saudável, também faz bem aos fios! Passe um pouco nas pontas do seu cabelo, prenda e durma, no dia seguinte, basta lavar normalmente. Essa é uma ótima maneira de mantê-lo hidratado.

Siga esses pequenos passos e esteja sempre com o cabelo maravilhoso, não importa o momento!

giphy (5)

Quais são os seus cuidados com o cabelo? Tem alguma dica que eu não citei? Me conta nos comentários <3

 

Paola Brescianini

Sou formada em Mídias Sociais Digitais e apaixonada por descobrir coisas novas. Há alguns anos, me tornei adepta à vida saudável, e aprendi incríveis informações sobre esse universo. Criei este espaço para compartilhar com você todo o meu conhecimento! ❤

  • Priscila

    Amei as dicas! Sempre que treino fico em dúvida sobre como proceder de maneira mais saudável com meu cabelo.

    • Paola Brescianini

      Oba! Fico feliz que tenha gostado. Se você quiser sugerir algum tema, fica à vontade. Muito obrigada <3

Comentar

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *