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Para emagrecer você deve tirar o pão branco da rotina. Saiba o porquê!

Comer pão branco pela manhã ou até no lanche da tarde é comum na rotina dos brasileiros. No entanto, esse hábito – que parece inocente – faz muito mal a saúde. Sabe por que? Segundo o doutor espanhol Miguel Ángel Martínez-González, ingerir o famoso pão branco é a mesma coisa que tomar glicose. Acredita?

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O médico explica que o pão branco é um amido que o organismo transforma em açúcar rapidamente, o que provoca o alto pico de glicose. Lembre-se: as farinhas refinadas utilizadas em seu preparo são as verdadeiras vilãs. Vale ressaltar também que quem já está acima do peso ou possui resistência à insulina, ao consumir esse alimento, estará prejudicando ainda mais a saúde e correrá diversos riscos: basicamente funcionará no organismo como uma bomba prestes a explodir. 

Além do mais, como o pão branco é rapidamente absorvido e digerido, ele faz com que você sinta cada vez mais fome. Ou seja, quando o assunto é saciedade, pode esquecer esse alimento; este é um outro ponto que o torna inimigo da dieta.

Conheça uma boa alternativa: pãozinho caseiro fit, feito em 2 minutos! 🍞

Eu sei que, para muitos, tirar o pãozinho da rotina não é uma tarefa fácil. Por isso, procurei uma boa solução! Praticamente todos os dias eu mesma faço o meu próprio pão saudável. Ele é extremamente rápido, saboroso e fica pronto em instantes: confira a receita aqui. 

Vale ressaltar que essa receita possui ingredientes que oferecem diversos benefícios à saúde, por isso, você pode comer sem peso na consciência e no estômago! haha.

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Que tal testar a receita na sua casa e me contar? Não se esqueça que tudo nessa vida é hábito. Já tem quase um ano que eu substituí o pão francês por esse pãozinho fit: o meu corpo e minha saúde agradecem muito. ❤

 

 

Paola Brescianini

Sou formada em Mídias Sociais Digitais e apaixonada por descobrir coisas novas. Há alguns anos, me tornei adepta à vida saudável, e aprendi incríveis informações sobre esse universo. Criei este espaço para compartilhar com você todo o meu conhecimento! ❤

  • Paulo Freitas

    Saudades de seus posts e vídeos! Abs

    • Paola Brescianini

      Olá, Paulo! Tudo bem? Fico feliz em saber que sente falta. Devido a correria, eu andava sumida, mas agora o blog vai voltar com tudo! hahaha. Semana que vem já postarei um vídeo, espero que goste. Beijos!

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