Mês: junho 2017

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10 alimentos com calorias negativas que ajudam a emagrecer

Antes de mostrar esses incríveis alimentos, vamos entender o que são calorias negativas: é quando um alimento tem pouquíssimas calorias e ainda demanda muita energia para ser digerido. Sendo assim, o organismo gasta mais calorias do que ingere e, assim, ajuda a queimar aqueles quilos indesejados.

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5 snacks saudáveis e nutritivos que eu levo na bolsa

Com tantos compromissos ao longo do dia, muitas vezes nos distraímos e comemos qualquer coisa que esteja de fácil acesso, ou seja, as famosas besteiras. Para isso não acontecer, sempre levo na minha bolsa alguns snacks saudáveis e deliciosos que salvam a minha vida quando aperta a fome.

Assim, eu não corro o perigo de fugir da minha alimentação saudável. Confira abaixo alguns deles!

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Como emagrecer sem contar calorias

Esse método de contar calorias para emagrecer já ficou no passado. Afinal, não adianta ingerir calorias vazias e erradas! Diversos estudos recentes e especialistas têm ressaltado que calcular a quantidade de calorias é uma cilada.

Afinal, essa estratégia não dura muito tempo; logo você desiste e volta para a rotina. Portanto, o ideal mesmo é aprender a comer de maneira saudável e mudar os hábitos. 

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6 alimentos saudáveis que podem apimentar a relação

Podemos encontrar nos alimentos todos os nutrientes, vitaminas e sustâncias necessárias para uma boa saúde. Cada um deles, age de uma maneira no organismo e prioriza certa função, por exemplo: podemos escolher o alimento certo para melhorar o sistema digestivo; sistema imunológico; perder peso; livrar-se das dores, etc.

Contudo, você sabia que podemos apimentar a relação por meio dos alimentos? Se você quer melhorar o libido nesse dia dos namorados, confira abaixo os alimentos saudáveis para dar um upgrade nessa noite!