Mês: fevereiro 2018

paolabrescianini

Desespero para emagrecer: até que ponto chegamos?

Hoje resolvi falar sobre o desespero para emagrecer que muitas pessoas têm. No entanto, antes de comentar sobre esse tema, vou explicar o porquê desse post. Esses dias, uma amiga minha encontrou a foto do meu antes e depois de emagrecer 10 quilos circulando em perfis de instagram que prometem um programa de emagrecimento absurdo, no qual afirmam a possibilidade de eliminar muitos quilos em apenas 21 DIAS! 🙄

paola-brescianini-mudanças

Mudanças assustam, mas o resultado é incrível!

Quando o assunto é mudança posso dizer que sou (quase) uma especialista, rs. Desde pequena, estou acostuma com transformações em diversas áreas da minha vida. No entanto, só nos últimos tempos senti na pele que mudanças assustam, mas – com certeza – fazem crescer! 

paola-brescianini-saúde-correria

Vida saudável na correria: é possível!

Nos últimos tempos,  a minha rotina tem sido puxada e corrida. De repente, me vi largando alguns hábitos saudáveis que havia adquirido há um bom tempo. Resultado? O meu corpo me mostrou uns sinais ruins, como mau-estar, inchaço e até mesmo ganho dos temidos quilinhos.  Então, resolvi dar um basta e descobri como ter uma vida saudável na correria!

Se você que está lendo também tem encontrado dificuldades em ser saudável durante a correria do dia a dia, eu posso te ajudar! Leia mais para saber como.

paola-brescianini-saudável-no-carnaval

Pequenos passos para ser saudável no Carnaval

Sim, posso afirmar que é possível ser saudável em qualquer época do ano, inclusive no Carnaval. No entanto, isso acontece com mais facilidade se você já tem bons hábitos há algum tempo. Se você toma milkshake e come batata frita todos os dias – por exemplo – e resolve começar a vida saudável no Carnaval, na minha opinião, será mais difícil. Afinal, são dias “offs“, onde está “liberado” bebida, comida e festa: tudo em excesso.

Contudo, você pode começar agora ao seguir pequenos passos que fazem toda a diferença.  Saiba quais são abaixo!

emocional-afeta-na-alimentação-paola-brescianini

Como o emocional afeta na alimentação

Eu já tinha ouvido falar sobre como o nosso emocional afeta na alimentação. No entanto, a gente só tem certeza de uma coisa quando vive na pele, não é mesmo? Nos últimos tempos, percebi a maneira como nossa mente é capaz de controlar tudo, inclusive o que comemos.