Autor: Paola Brescianini

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O que aprendi ao empreender?

Comecei a empreender cerca de 2 anos atrás: primeiro com o blog e depois ao abrir uma agência de mídias sociais digitais (Beyon). Durante essa jornada, evolui muito como ser humano e, consequentemente, na minha vida profissional. Resultado? Me apaixonei por empreendedorismo!

É claro que ter o próprio negócio é uma missão desafiadora e nada fácil. No entanto, é extremamente gratificante e enriquecedor – em diversos sentidos.

Confesso: se eu pudesse, convenceria a todos a empreender. Para isso, antes de mais nada, é preciso estudar e ser curioso! Em um próximo post, darei algumas dicas para quem deseja ser empreendedor.

Agora, quero compartilhar com você tudo o que aprendi ao empreender.  Confira abaixo!

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Pão Fit de Frigideira – Feito em 2 minutos!

Sabemos que o pão comum atrapalha no processo de emagrecimento, né? No entanto, muitas pessoas têm dificuldade de tirá-lo do dia a dia. Uma saída é preparar o pão fit de frigideira! Sabe o melhor? Fica uma delícia, sustenta e ainda é fácil de fazer. Confira abaixo a receita!

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Obcecada x Saudável de Verdade

Durante muito tempo, eu fiquei obcecada com o meu corpo. Depois que emagreci os tão sonhados 10 quilos, acredito que o meu maior pesadelo era ganhar esse peso novamente. Então, me privei de muitos momentos e prazeres. E me achava saudável de verdade, mas no fundo detonava a minha saúde mental.

Consegui trabalhar isso dentro de mim e tenho cada vez mais encontrado o equilíbrio. Quer saber como faço isso? Vou te contar aqui!

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Você é a sua melhor companhia

Semana passada, escrevi um breve texto no meu instagram contando um pouco sobre as experiências que tenho tido ao sair comigo mesma. Sim, é isso mesmo. Cada dia que passa, me conheço mais e descubro realmente o sentido da frase “você é a sua melhor companhia”. 

Depois de compartilhar esse post, recebi algumas mensagens de mulheres dizendo que não tinham coragem nem de ir à esquina sozinhas, pois tinham diversos receios. Por isso, estou aqui para ajudar nessa missão! Não se esqueçam: amor próprio e liberdade são essenciais para uma vida plena e feliz!

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Emagreci 10 kg em 21 dias?

Sim, eu emagreci 10 kg! Mas, não em 21 dias e muito menos com dietas de “internet”. Após encontrar a foto do meu antes e depois de emagrecer 10 quilos circulando em perfis de instagram (que prometem um programa de emagrecimento absurdo, no qual afirmam a possibilidade de eliminar muitos quilos em apenas 21 DIAS), resolvi falar sobre esse tema.

No vídeo de hoje, conto a verdadeira maneira como emagreci e o que essa história pode resultar. Você tá desesperada(o) para emagrecer? Eu posso te ajudar! Dê o play abaixo e saiba mais!

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Desespero para emagrecer: até que ponto chegamos?

Hoje resolvi falar sobre o desespero para emagrecer que muitas pessoas têm. No entanto, antes de comentar sobre esse tema, vou explicar o porquê desse post. Esses dias, uma amiga minha encontrou a foto do meu antes e depois de emagrecer 10 quilos circulando em perfis de instagram que prometem um programa de emagrecimento absurdo, no qual afirmam a possibilidade de eliminar muitos quilos em apenas 21 DIAS! 🙄

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Mudanças assustam, mas o resultado é incrível!

Quando o assunto é mudança posso dizer que sou (quase) uma especialista, rs. Desde pequena, estou acostuma com transformações em diversas áreas da minha vida. No entanto, só nos últimos tempos senti na pele que mudanças assustam, mas – com certeza – fazem crescer! 

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Vida saudável na correria: é possível!

Nos últimos tempos,  a minha rotina tem sido puxada e corrida. De repente, me vi largando alguns hábitos saudáveis que havia adquirido há um bom tempo. Resultado? O meu corpo me mostrou uns sinais ruins, como mau-estar, inchaço e até mesmo ganho dos temidos quilinhos.  Então, resolvi dar um basta e descobri como ter uma vida saudável na correria!

Se você que está lendo também tem encontrado dificuldades em ser saudável durante a correria do dia a dia, eu posso te ajudar! Leia mais para saber como.

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Pequenos passos para ser saudável no Carnaval

Sim, posso afirmar que é possível ser saudável em qualquer época do ano, inclusive no Carnaval. No entanto, isso acontece com mais facilidade se você já tem bons hábitos há algum tempo. Se você toma milkshake e come batata frita todos os dias – por exemplo – e resolve começar a vida saudável no Carnaval, na minha opinião, será mais difícil. Afinal, são dias “offs“, onde está “liberado” bebida, comida e festa: tudo em excesso.

Contudo, você pode começar agora ao seguir pequenos passos que fazem toda a diferença.  Saiba quais são abaixo!

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Como o emocional afeta na alimentação

Eu já tinha ouvido falar sobre como o nosso emocional afeta na alimentação. No entanto, a gente só tem certeza de uma coisa quando vive na pele, não é mesmo? Nos últimos tempos, percebi a maneira como nossa mente é capaz de controlar tudo, inclusive o que comemos.