Categoria: Corpo e Bem-estar

4 motivos para você começar a caminhar hoje mesmo

Alimentar-se bem é o primeiro passo para a vida saudável. O segundo passo é movimentar-se! Ao unir essas combinações você só terá excelentes resultados para a sua saúde, seu corpo e sua mente. Portanto, não existe segredo. Determinação é a palavra-chave!

Que tal começar hoje mesmo? Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para essa atividade. Quer alguns motivos para te incentivar nessa missão? Confira! 

Como emagreci 10 quilos em pouco tempo

No último post , eu contei como consegui eliminar 10 quilos sem tirar os deliciosos chocolates da minha rotina. No entanto, além de aprender que o cacau é benéfico e ajuda no emagrecimento, nesse período aprendi diversaaaas lições para mandar a gordura embora de vez! E, nada mais justo do que compartilhar esse aprendizado com você. Acredito que a troca de informações e experiências são excelentes maneiras de evoluirmos. Portanto, não se esqueça: se tiver dicas para me dar também, vou ficar muito feliz. Esse espaço é para aprendermos juntos!

Como emagreci comendo chocolate

Fazer dieta sempre pareceu sinônimo de tortura para mim. Depois de inúmeras tentativas, eu finalmente consegui eliminar 10 quilos nos últimos 4 meses. Não é fácil, sei bem disso, mas acredite, é possível comer bem e ser saudável ao mesmo tempo. Quando descobri isso, minha vida ficou muito mais colorida hahaha.