Categoria: Corpo e Bem-estar

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4 motivos para você começar a caminhar hoje mesmo

Alimentar-se bem é o primeiro passo para a vida saudável. O segundo passo é movimentar-se! Ao unir essas combinações você só terá excelentes resultados para a sua saúde, seu corpo e sua mente. Portanto, não existe segredo. Determinação é a palavra-chave!

Que tal começar hoje mesmo? Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para essa atividade. Quer alguns motivos para te incentivar nessa missão? Confira! 

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Como emagreci 10 quilos em pouco tempo

No último post , eu contei como consegui eliminar 10 quilos sem tirar os deliciosos chocolates da minha rotina. No entanto, além de aprender que o cacau é benéfico e ajuda no emagrecimento, nesse período aprendi diversaaaas lições para mandar a gordura embora de vez! E, nada mais justo do que compartilhar esse aprendizado com você. Acredito que a troca de informações e experiências são excelentes maneiras de evoluirmos. Portanto, não se esqueça: se tiver dicas para me dar também, vou ficar muito feliz. Esse espaço é para aprendermos juntos!

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Como emagreci comendo chocolate

Fazer dieta sempre pareceu sinônimo de tortura para mim. Depois de inúmeras tentativas, eu finalmente consegui eliminar 10 quilos nos últimos 4 meses. Não é fácil, sei bem disso, mas acredite, é possível comer bem e ser saudável ao mesmo tempo. Quando descobri isso, minha vida ficou muito mais colorida hahaha.