Categoria: Corpo e Bem-estar

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10 hábitos para emagrecer e nunca mais engordar

Antes de mais nada, preciso ressaltar um detalhe que faz toda a diferença na vida de quem deseja emagrecer e nunca mais engordar: não faça dieta! Não, você não leu errado.

A palavra dieta soa como algo temporário, ou seja, por um período você irá se alimentar bem, mas depois jogará tudo para o alto. Portanto, o que devemos fazer é mudar os hábitos e iniciar um estilo de vida saudável. 

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5 bons motivos para você treinar pela manhã

Preciso confessar: eu sou muuito preguiçosa quando se trata de praticar exercícios físicos. No entanto, sei como é importante movimentar o corpo com frequência. No últimos tempos, comecei a criar uma rotina de ir à academia pela manhã e com certeza foi a melhor decisão que tomei. 

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4 maneiras de desinchar e eliminar medidas

Muitas vezes temos a impressão de que engordamos, e na verdade é puro inchaço, ou seja, retenção de líquidos. Por isso, mesmo praticando atividades físicas ou alimentando-se bem é possível sentir-se acima do peso. No entanto, tenho uma boa notícia! Com apenas alguns passos simples, você pode eliminar este incômodo. Quer saber como? Continue lendo!

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4 motivos para você começar a caminhar hoje mesmo

Alimentar-se bem é o primeiro passo para a vida saudável. O segundo passo é movimentar-se! Ao unir essas combinações você só terá excelentes resultados para a sua saúde, seu corpo e sua mente. Portanto, não existe segredo. Determinação é a palavra-chave!

Que tal começar hoje mesmo? Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para essa atividade. Quer alguns motivos para te incentivar nessa missão? Confira! 

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Como emagreci 10 quilos em pouco tempo

No último post , eu contei como consegui eliminar 10 quilos sem tirar os deliciosos chocolates da minha rotina. No entanto, além de aprender que o cacau é benéfico e ajuda no emagrecimento, nesse período aprendi diversaaaas lições para mandar a gordura embora de vez! E, nada mais justo do que compartilhar esse aprendizado com você. Acredito que a troca de informações e experiências são excelentes maneiras de evoluirmos. Portanto, não se esqueça: se tiver dicas para me dar também, vou ficar muito feliz. Esse espaço é para aprendermos juntos!

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Como emagreci comendo chocolate

Fazer dieta sempre pareceu sinônimo de tortura para mim. Depois de inúmeras tentativas, eu finalmente consegui eliminar 10 quilos nos últimos 4 meses. Não é fácil, sei bem disso, mas acredite, é possível comer bem e ser saudável ao mesmo tempo. Quando descobri isso, minha vida ficou muito mais colorida hahaha.