Categoria: Dicas dos especialistas

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Tapioca X Pão integral – Qual é melhor? #NutriResponde

Até hoje, vejo muitas pessoas se acabando na tapioca com o intuito de emagrecer. Essas mesmas pessoas demonizam o coitado do pão e a farinha refinada, mas se esquecem de que o polvilho é tão refinado quanto.

Com a moda das dietas gluten-free nos últimos anos (indicadas para celíacos), a tapioca ficou famosa pelo fato de não conter glúten. Porém, nós já sabemos que excluir o glúten da dieta, não é uma medida eficaz para o emagrecimento. 

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Conheça o melhor treino para emagrecer rápido

Qual o grande objetivo da maioria das pessoas quando inicia a atividade física? Se você pensou em emagrecer acertou!

Muitos buscam um corpo mais magro e forte quando iniciam seus planos de mudança de vida, porém nós, geralmente, queremos “milagres”, resultados rápidos e sem esforço. Precisamos entender que nosso corpo é inteligente e precisa de estímulos e adaptações diferentes para que os tão sonhados resultados de emagrecimento sejam alcançados, mas, afinal, como fazer isso ?

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6 dicas essenciais para ganho de massa muscular

Olá! É com muito prazer que estou aqui para o sétimo post de Dicas da Nutri. Mais uma vez agradeço muito a sua presença e atenção. Hoje o tema será sobre o ganho de massa muscular. Antes de falar sobre a alimentação para Hipertrofia, gostaria de ressaltar outros pontos que são extremamente importantes. Confira abaixo!

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Os 4 venenos que você precisa tirar da sua vida

Olá! É com muito prazer que estou aqui para o sexto post de Dicas da Nutri. Mais uma vez agradeço muito a sua presença e atenção. Hoje o tema será sobre o desafio lançado #4SemanasSemVeneno.  

É muito importante aprender a cuidar do nosso corpo e conhecer bem os alimentos que estamos escolhendo. Por conta disso, irei explicar sobre os alimentos que deverão ser retirados para esse desafio. Vamos lá?

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Alimentar-se bem sai caro?

Olá! É com muito prazer que estou aqui para o quarto post de Dicas da Nutri. Mais uma vez agradeço muito a sua presença e atenção. Hoje iremos falar sobre alimentação saudável e os possíveis gastos. Vamos lá?

Quero iniciar dando uma ótima notícia: sim, é possível acrescentar hábitos saudáveis na sua rotina sem gastar muito dinheiro! Portanto, não tem desculpas, rs.