Categoria: Dieta

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Pensamentos que temos no primeiro dia de dieta

Está nos planos de muitas pessoas começar a fazer uma dieta, seja lá qual for o seu objetivo. No entanto, com certeza, essa não é uma tarefa nada fácil e, por isso, muitos adiam esse momento. Mas, quando você realmente começa, geralmente, funciona assim:

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5 erros que você pode estar cometendo na sua dieta

Já disse algumas vezes por aqui e repito: mudar os hábitos não é uma tarefa fácil e requer tempo. No entanto, uma boa maneira de começar é pesquisar mais sobre os alimentos. Além disso, procurar por um nutricionista também faz toda a diferença. Afinal, muitas vezes fazemos o que ouvimos falar ou o que achamos certo, mas, infelizmente, podemos nos enganar em diversas situações e fazer tudo errado. 

Desde que me tornei mais saudável, aprendi muitas coisas sobre esse universo. E, nada mais justo do que compartilhar com vocês! Quer saber quais erros você pode estar cometendo? Continue lendo!

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7 dicas para não desistir da dieta

Com certeza, mudar os hábitos alimentares e permanecer na dieta não é uma missão nada fácil. Afinal, privar-se de certas tentações muitas vezes pode parecer tortura. Nessa fase parece que passamos por diversos testes. É incrível como surgem muitas situações que podem botar tudo a perder. No entanto, tudo depende de nós e da nossa força. Nos últimos tempos, eu descobri uma força de vontade minha que eu nem conhecia. E, o resultado disso é maravilhoso.