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10 alimentos com calorias negativas que ajudam a emagrecer

Antes de mostrar esses incríveis alimentos, vamos entender o que são calorias negativas: é quando um alimento tem pouquíssimas calorias e ainda demanda muita energia para ser digerido. Sendo assim, o organismo gasta mais calorias do que ingere e, assim, ajuda a queimar aqueles quilos indesejados.

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5 snacks saudáveis e nutritivos que eu levo na bolsa

Com tantos compromissos ao longo do dia, muitas vezes nos distraímos e comemos qualquer coisa que esteja de fácil acesso, ou seja, as famosas besteiras. Para isso não acontecer, sempre levo na minha bolsa alguns snacks saudáveis e deliciosos que salvam a minha vida quando aperta a fome.

Assim, eu não corro o perigo de fugir da minha alimentação saudável. Confira abaixo alguns deles!

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Como emagrecer sem contar calorias

Esse método de contar calorias para emagrecer já ficou no passado. Afinal, não adianta ingerir calorias vazias e erradas! Diversos estudos recentes e especialistas têm ressaltado que calcular a quantidade de calorias é uma cilada.

Afinal, essa estratégia não dura muito tempo; logo você desiste e volta para a rotina. Portanto, o ideal mesmo é aprender a comer de maneira saudável e mudar os hábitos. 

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6 alimentos saudáveis que podem apimentar a relação

Podemos encontrar nos alimentos todos os nutrientes, vitaminas e sustâncias necessárias para uma boa saúde. Cada um deles, age de uma maneira no organismo e prioriza certa função, por exemplo: podemos escolher o alimento certo para melhorar o sistema digestivo; sistema imunológico; perder peso; livrar-se das dores, etc.

Contudo, você sabia que podemos apimentar a relação por meio dos alimentos? Se você quer melhorar o libido nesse dia dos namorados, confira abaixo os alimentos saudáveis para dar um upgrade nessa noite!

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Estresse pode engordar?

A resposta é: sim! Infelizmente, o estresse pode engordar. Quando estamos tensas e com diversos problemas passando pela nossa cabeça, a tendência é comer mais e, o pior, alimentos saborosos e nada saudáveis. Como se a tensão fosse passar ao usufruir de algum doce, não é mesmo?

No entanto, não para por aí! Mesmo se você não comer nada, o estresse pode te engordar. E, tem uma explicação para isso: o nervosismo contínuo libera mais cortisona e adrenalina no organismo, e esses dois hormônios são responsáveis pela obesidade.

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Receita de suco detox para desinchar e desintoxicar

Você provavelmente já ouviu falar sobre os sucos detox, não é mesmo? Eles são ideais para desintoxicar o organismo e eliminar as toxinas adquiridas pela má alimentação ou, até mesmo, aquelas já produzidas naturalmente, afinal, estamos sempre em contato com agrotóxicos e agentes poluidores.

Vale ressaltar que essas toxinas interferem no bom funcionamento do organismo!

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Comprovado: frio ajuda a emagrecer. Saiba como!

Eu sempre tive certeza de que quando chega o frio é hora de ganhar uns quilos extras. No entanto, eu descobri que ele ajuda a emagrecer! Parece louco, né? Afinal, nessa época, a fome geralmente aumenta.

No entanto, o efeito no nosso corpo é totalmente contrário. Saiba mais abaixo!